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Tableau de régime Excel gratuit suivi alimentation et perte de poids, à télécharger et à imprimer. Voici un tableau simple pour vous guider dans vos efforts ! Vous entamez un régime, et vous souhaitez suivre vos efforts quotidiens à travers un tableau de suivi de perte de poids et de mensurations ? Bonne nouvelle, nous avons ce qu’il vous faut ! Faire un régime n’est jamais une partie de plaisir c’est un effort qui vous met face à vous-même, et qui vous obligera à puiser dans vos ressources physiques mais aussi psychologiques. C’est la raison pour laquelle il est essentiel de “piloter” votre régime à l’aide d’un tableau qui vous aidera à analyser votre poids de départ et savoir où vous vous situez,déterminer le nombre théorique de kg à perdre,définir votre objectif de poids à perdre,noter et suivre vos efforts quotidiens en terme d’alimentation et d’activité physique. Pour cela, quoi de mieux qu’Excel ? Excel est l’outil idéal pour suivre une évolution sur plusieurs jours ou plusieurs semaines. C’est la raison pour laquelle nous avons conçu ce tableau de perte de poids sur Excel, tableau à remplir, consulter ou imprimer, le tout gratuitement. Mais au fait, qu’est-ce qu’un régime ? Contrairement à une idée reçue, un régime ne consiste pas toujours à diminuer la quantité d’aliments ingérés. Cela peut consister tout simplement à rééquilibrer son alimentation et à faire plus de sport. Il ne s’agit pas forcément de se brider en terme de nourriture, mais plutôt d’oublier certaines mauvaises habitudes telles le grignotage entre les repas, ou certains types d’aliments industriels, transformés, trop gras, trop sucrés ou trop salés. Notre tableau Excel suivi de régime, de perte de poids et de mensurations gratuit agira comme un miroir il vous permettra à tout moment de savoir où vous vous situez par rapport aux objectifs quotidiens prédéterminés, ce qui vous motivera. Bref, ce tableau sera un peu votre coach de régime ! Voici donc un tableau de régime Excel gratuit, à télécharger plus bas. Voir aussi notre formation Excel en 30 leçons et 30 exercices Tableau de régime Excel gratuit comment ça marche ? Le tableau de régime Excel que nous vous proposons est autant un tableau de suivi alimentation, un tableau de suivi de mensurations, qu’un tableau de suivi de perte de poids. Particulièrement simple et intuitif, il ne nécessite aucune compétence particulière sur Excel. Les calculs se font automatiquement et les onglets sont protégés. Le tableau de régime Excel à télécharger plus bas se compose de deux onglets principaux. 1 Le premier onglet vous permettra de définir vos paramètres et ce faisant, d’établir un diagnostic rapide sur la base des données que vous aurez entrées dans les cases bleues, saisissez vos données essentielles votre nom, votre taille en cm, votre poids de départ, votre âge, votre morphologie et votre sexe,5 informations sont générées automatiquement pour vous permettre de vous situer l’estimation de votre poids idéal selon la formule de Lorentz, référence en la matière,l’estimation de votre poids idéal selon la formule de Creff,votre IMC indice de masse corporelle,la traduction de votre IMC insuffisance pondérale, corpulence normale, surpoids, obésité ou obésité morbide,et enfin l’estimation du nombre de kilos que vous devriez perdre. Attention, il s’agit d’une simple estimation, qui ne prend pas en compte vos caractéristiques personnelles morphologie, éventuels problèmes de santé, etc. 2 Le deuxième onglet constitue votre suivi quotidien de perte de poids. Concrètement, vous devez continuer à saisir dans les cases bleues définissez une date de début de régime respectez le format date,fixez la durée de votre régime en nombre de jours,fixez votre objectif en terme de nombre de kg à perdre,dans le tableau qui suit, saisissez votre nouveau poids jour par jour sur la base du calendrier qui s’est automatiquement mis à jour, ainsi que vos mensurations tour de ventre. A noter que dès que le tour de ventre dépasse 90 cm pour une femme ou 100 cm pour un homme, on parle d’obésité ab

Exemplede calcul . Turbot de 4,6 Kg brut. On le découpe. Pourcentage de déchets : 62%. Que reste-t-il en poids net utilisable ? 4.600 X38----- = 4,6 x 0,38 = 1,748 (1 kg 750) 100 Nombre de portions possible. 1,750 kg : 0,175 kg = 10 portions. Calcul du poids brut d'une matière première à partir du poids net et en fonction d'un pourcentage ^{Pour mieux comprendre le pourcentageEn mathématiques, un pourcentage est un nombre ou un rapport qui représente une fraction de 100. Elle est souvent désignée par le symbole “%” ou simplement par “pourcentage” ou “pct”. Par exemple, 35 % équivaut à la décimale 0,35, ou à la fraction 35/ de pourcentageBien que la formule du pourcentage puisse être écrite sous différentes formes, il s’agit essentiellement d’une équation algébrique impliquant trois × V1 = V2P est le pourcentage, V1 est la première valeur que le pourcentage va modifier, et V2 est le résultat du pourcentage fonctionnant sur V1. La calculatrice fournie convertit automatiquement le pourcentage d’entrée en une décimale pour calculer la solution. Cependant, si vous résolvez pour le pourcentage, la valeur retournée sera le pourcentage réel, et non sa représentation × 30 = 1,5P = = × 100 = 5%Si la résolution est faite à la main, la formule nécessite le pourcentage sous forme décimale, de sorte que la solution pour P doit être multipliée par 100 afin de la convertir en pourcentage. C’est essentiellement ce que fait la calculatrice ci-dessus, sauf qu’elle accepte les entrées en pourcentage plutôt qu’en qu’un pourcentage ?Le pourcentage se définit comme étant le procédé d’expression d’une proportion, c’est-à-dire, le rapport entre une paire et un tout. On se base toujours sur le chiffre 100 afin d’établir cette proportion. On peut donc dire qu’un pourcentage se perçoit comme une fraction mais avec 100 comme dénominateur commun. Il est représenté par le symbole suivant %.On utilise le pourcentage lors de plusieurs situations une évolution à la hausse ou à la base ; l’évaluation d’une valeur partielle ou totale mais à partir d’une valeur partielle et d’un pourcentage ; le calcul d’un taux de variation ou encore l’évaluation d’un ratio entre deux pourcentage est l’une des nombreuses façons d’écrire un rapport sans dimension de deux nombres. Il est très populaire puisqu’il peut décrire des situations qui impliquent de grands nombres par exemple, l’estimation des chances de gagner à la loterie, une moyenne par exemple, déterminer la note finale de votre cours ainsi que de très petites situations comme la proportion volumétrique de NO₂ dans l’air, également souvent exprimée par PPM – parties par million.Un pour cent, c’est un centième. Comme signe de pourcentage, nous utilisons habituellement %, mais parfois il est indiqué par pct. Cela signifie que 5 pour cent équivaut à 5 %, 5 pct, 0,05, 5/100 ou 5 aussi simple que cela, et cette calculatrice de pourcentage est un outil dédié au travail avec des fractions décimales et des pourcentages. Si vous cherchez des problèmes plus compliqués, essayez de trouver comment calculer le pourcentage d’un bien beau, mais nous n’utilisons généralement pas les pourcentages tout seuls. Nous voulons surtout dire quelle est la taille d’un nombre par rapport à un autre. Pour le visualiser, imaginez que nous avons quelque chose que tout le monde aime, par exemple, un gros paquet de biscuits ou des beignes ou des chocolats, selon votre préférence – nous nous en tiendrons aux biscuits.Essayons de trouver une réponse à la question de savoir ce qu’est 40% de 20 ? C’est 40 centièmes de 20, donc si nous divisions 20 biscuits en 100 parties paires bonne chance avec ça !, 40 de ces parties seraient nos 40 % de 20 biscuits. Faisons le calcul 40/100 * 20 = 8 Un petit truc pratique pour diviser par 100, il suffit de déplacer le point de deux espaces vers la gauche. Dans notre calcul, 40/100 * 20 pourrait être fait comme 40 * 20/100 c’est la même chose. 40 * 20 fait 800. En déplaçant le point en 800 de deux chiffres vers la gauche, vous obtenez et quand vous vous débarrassez de tous les zéros inutiles, vous obtenez 8. Dans notre calculatrice, entrez 40 et 20 il est donc écrit “40% de 20” soit 8.Le pourcentage est un moyen d’exprimer une relation entre deux nombres comme une fraction de 100. En d’autres termes, le pourcentage nous indique comment un nombre se rapporte à un autre. Si nous savons que le nombre A est 25% du nombre B, nous savons que A à B est comme 25 est à 100, ou après une transformation de plus comme 1 à 4, c’est-à-dire, A est quatre fois plus petit que le but de ce calculateur de pourcentage sur ce qu’est une fraction et comment trouver un pourcentage de deux nombres. Il s’agit d’un savoir essentiel et pratique. Pourquoi ? Supposons que B représente la masse d’un corps humain ou d’une masse d’air. Ensuite, en désignant A comme masse d’eau, nous pouvons dire quel est le pourcentage total d’eau dans la masse corporelle ou l’humidité relative utilisée pour calculer le point de rosée de l’air.Il est plus facile d’expliquer quel est le pourcentage sur un exemple concret, prenons les bonbons. C’est surprenant combien de fois les bonbons sont pris comme exemples dans les exercices mathématiques n’est-ce pas ? Disons que nous avons un grand tiroir avec 100 compartiments une grille de 10 x 10. Chaque compartiment représente un centième ou 1 % de l’ensemble du tiroir. Nous remplissons ensuite ce tiroir de bonbons d’une manière qui nous donne exactement le même nombre de bonbons dans chaque compartiment.🔣Exemple de calcul utilisant le pourcentageCommençons d’abord par l’exemple le plus simple avec 100 bonbons. Comment obtenir le pourcentage d’un certain nombre de, disons, cinq bonbons ? C’est simple chaque compartiment reçoit exactement un bonbon. Donc, un pour cent de 100 est un bonbon, et cinq pour cent est cinq avec quelque chose d’un peu plus dur et quatre fois plus délicieux 400 bonbons ! Nous les divisons également, et chaque compartiment reçoit quatre bonbons. Les bonbons paraissent plus petits, mais dans notre imagination, ils sont les mêmes, juste le tiroir est beaucoup plus grand ! 1 % de 400, c’est 4. Et 15 % ? C’est 15 compartiments pour 4 bonbons, 60 bonbons. Nos ventres commencent à nous faire un peu mal, mais cela ne nous a jamais empêchés de manger plus de bonbons !Maintenant, quelque chose d’encore plus dur 250 bonbons. On a divisé les 200 premiers bonbons en deux dans chaque compartiment. Maintenant, il nous reste 50 bonbons qui doivent être répartis uniformément, hmmm, c’est la moitié d’un bonbon dans chaque boîte. Comment calculer le pourcentage ? Vous avez raison – cette fois, 1 pour cent du nombre total de 250 bonbons est 2,5. Combien y en a-t-il dans 15 boîtes ? 2,5 * 15 fait 37, pourcentage visible dans les actions du quotidienVous vous demandez sûrement dans quelle situation de votre vie vous allez bien pouvoir utiliser les mathématiques ? Si vous y pensez bien, les maths font partie de notre vie. À un moment donné, nous sommes tous confrontés presque au quotidien au calcul de pourcentage. Que vous soyez un commerçant essayant de déterminer sa marge ou un simple consommateur faisant le calcul de la TVA, le pourcentage a une place indéniable. Mais d’où vient-il ? Sachez que le terme pour cent » vient de l’époque des marchands de on ne retrouva son usage qu’au 15ème siècle dans l’orthographe italienne per cento. Le symbole auquel il est associé lui, est arrivé plus tard après que l’on ait décidé d’utiliser une ligne de fraction oblique et non droite lors du calcul du dans le monde du commerce, il est presque impossible de passer outre le calcul du pourcentage. Comme action où on l’utilise, il y a la mise en place d’une remise, le calcul de la TVA, la marge de contribution, les intérêts et ce qui en découlent, la détermination du prix de vente, la hausse de prix des aliments et des denrées de premières nécessités, la marge EBIT, la négociation d’une augmentation salariale, le calcul du taux d’alcoolémie entre le calcul de pourcentage le plus basique. Pour ce faire, on utilisera la formule suivante 100*Valeur partielle/ valeur totale. Dans le cas où la valeur partielle est supérieure à la valeur totale, le pourcentage sera au-dessus de 100%. Si par contre, la valeur partielle est inférieure à la valeur totale, le pourcentage sera en dessous de 100%.Afin de vous aider à mieux comprendre le calcul de pourcentage de valeur, prenons l’exemple ci-après Dans une classe de 25 élèves représentant la valeur totale, 12 sont des filles ce qui équivaut à la valeur partielle.Quel sera le % de filles dans cette classe ? 100*12/25= 48. Ainsi, le pourcentage de filles est donc de vous voulez avoir une idée de la valeur numérique d’un pourcentage, vous pouvez multiplier la valeur totale par le pourcentage/ cela n’est pas très clair pour vous, suivez l’exemple ci-après Dans un lycée en campagne, il y a 200 élèves valeur totale, 15% pourcentage de ces élèves sont en question qui se pose Combien d’élèves sont donc en 2nde ? 200* 15/100= 30 ou le nombre d’élèves en classe de cas de la valeur partielle sa formule est assez simple= pourcentage*valeur totale/100. L’exemple le plus simple sera celui du calcul de la TVA. Supposons que vous avez acheté une robe TTC à 150 euros, avec une TVA de 20%. Donc la taxe appliquée à votre article est 20*150/100= 30 le cas de la valeur totale, on fait plus face à une évaluation de pourcentage inversé. La formule est la suivante 100*valeur partielle/ taux de variation est une valeur qui s’exprime aussi en pourcentage. En fonction de la valeur initiale, il faut savoir qu’une variation entre deux nombres correspond à une réduction ou à une calculer ce taux on prendre en compte la formule suivante 100* valeur finale – valeur initiale/ Valeur parlera ici de CA afin de vous simplifier l’explication supposons que votre entreprise a réussi à avoir 20000 euros en un an et qu’elle a connu une hausse jusqu’à 30000 euros. Le taux de variation sera le suivant 100* 30 000 – 20 000/ 20 000= 50%.Pour calculer une remise ou une promotion, on se basera tout de suite sur un exemple concret en partant sur la formule suivanteFormuleSomme de base * 1- y/100. Durant la période des soldes, une enseigne propose une réduction de 30% sur des chaussures. Si les chaussures valaient au départ 85 euros, quel est le montant de la remise et quel sera le coût final ? La réponse sera 85 * 30/100= euros. Le montant de la remise est donc de euros. Mais quel est le prix final du pantalon ? La réponse sera 85 * 1 – 30/100= calculer une hausse, la formule sera différente de la précédente. Au lieu du signe de soustraction, on fera une addition, soit somme de base * 1 + y/100.Comme exemple qui vous aidera à y voir plus clair supposons qu’un pack de lait Bio vous coûte 45 euros. La semaine d’après, son prix connaît une hausse de 12%. Quel sera le montant de la hausse ? Et surtout, combien coûtera le pack de lait bio une fois que l’augmentation a été évaluée ?La réponse sera la suivante 45 * 12/100 = euros voilà la valeur de la savoir le prix après l’augmentation, il vous faudra faire le calcul suivant 45 * 1+ 12/100= calcul d’un pourcentage est donc une connaissance de base qu’il faut expérimenter au quotidien. Que l’on soit commerçant ou simple particulier, il nous permettra de savoir le prix de certaines réelle du pourcentageAlors, à quoi sert le pourcentage ? Comme nous l’avons écrit plus tôt, un pourcentage est une façon d’exprimer un ratio. Disons que vous passez un examen noté. Si nous vous disions que vous avez obtenu 123 points, cela ne vous dirait vraiment rien. 123 sur quoi ? Si on vous dit que vous avez 82 %, le pourcentage est une information fiable. Même si on vous avait dit, vous avez eu 123 sur 150, c’est plus dur de sentir comment vous vous en êtes sortis. Une semaine plus tôt, il y avait un autre examen, et vous avez obtenu 195 points sur 250, soit 78 p. 100. Bien qu’il soit difficile de comparer 128 sur 150 à 195 sur 250, il est facile de dire que le score de 82 % est supérieur à 78 %. Le signe pourcentage n’est-il pas utile ? Après tout, c’est le pourcentage qui compte !Qu’en est-il des fractions décimales ?Qu’en est-il des fractions décimales et des pourcentages ? Les pourcentages peuvent facilement être convertis en décimales. Il suffit de diviser le pourcentage par 100, et vous êtes prêt. 15 %, c’est la même chose que 0,15. Donc, comme nous l’avons déjà montré, 0,15 bonbons sur 250, c’est trente-sept et pourcentages sont parfois une meilleure option pour exprimer diverses quantités que les fractions décimales en chimie ou en physique. Par exemple, il est très pratique de dire que la concentration en pourcentage d’une substance spécifique est de 15,7 %, alors qu’il y a 18,66 grammes de substance dans 118,66 grammes de solution. Un autre exemple est une efficacité ou son cas particulier – l’efficacité Carnot. Est-il préférable de dire que le moteur d’une voiture fonctionne avec un rendement de 20% ou qu’il produit une énergie de 0,2 kWh à partir de l’énergie d’entrée de 1 kWh ? Nous sommes sûrs que vous êtes déjà bien conscient que savoir comment obtenir un pourcentage d’un nombre est une capacité concret de calcul du TAEGLe TAEG Taux Annuel Effectif Global, anciennement appelé TEG Taux Effectif Global, est une mesure législative qui a été mise en place afin de protéger le consommateur contre les abus commis par certaines Banques et établissements de crédits qui proposent des taux de son calcul est cruciale pour permettre une évaluation globale du crédit et ainsi pouvoir faire des comparatifs entre plusieurs du TAEG Taux Annuel Effectif GlobalLe TAEG Taux Annuel Effectif Global est un indicateur qui permet de comparer les offres des différents partenaires bancaires sollicités et peut être un atout de négociation auprès des Banques. Il a pour principal intérêt, la normalisation de calcul d’un taux d’intérêt d’un prêt, c’est-à-dire de comprendre de manière simplifiée l’ensemble des frais liés à un il comptabilise la totalité des frais liés à la souscription d’un prêt, le TAEG incorpore différents éléments Le taux nominal, qui sert à calculer les intérêts fixés à partir du taux frais d’ouverture et de tenue de compte ;Les frais de dossiers, frais bancaires ou commission du assurances, souscrites auprès de la Banque ou d’un autre organisme frais de garantie, hypothèque, organismes de caution…Des frais annexes, coûts d’évaluation de bien, souscriptions de parts sociales…La mention du TAEG est obligatoire sur toute offre de crédit et sur tous les supports de publicités même si le TAEG est fourni par la Banque elle-même, il est intéressant en amont ou en cas de proposition verbale de pouvoir le TAEG est un indicateur normalisé calculé de la même manière par tous les prêteurs pour permettre aux consommateurs de comparer les crédits des établissements en pourcentage, c’est donc est un taux annuel qui évalue le coût d’un crédit. La formule mathématique de calcul du TAEG taux annuel effectif global est définie par l’article R314-3 du code de la taux est la résultante d’une équation de base appelée équation des intérêts composés » ou formule des flux actualisés », qui permet de faire l’égalité entre Premièrement, le total des valeurs actualisées des prélèvements de crédit et ;Deuxièmement, le cumul des valeurs actualisées des remboursements de l’emprunteur et les montants des intérêts et des autres frais qui nous amène à la formule suivante TAEG = [Pourcentage de l’emprunt / Durée de l’emprunt] + les autres frais exprimés en taux iiD’après cette formule, la première étape du calcul consiste donc à exprimer les coûts fixes en taux annuels exprimés en pourcentage du montant emprunté. Pour calculer ce pourcentage, on a Coûts fixes = montant de frais / montant total de l’emprunt × 100À partir de cela, pour avoir le taux annuel, il suffit de le diviser par la durée de l’emprunt, ce qui donne Taux annuel = Pourcentage de l’emprunt / Durée de l’empruntLes autres frais étant déjà fixés par la Banque, pour obtenir le TAEG, il suffit d’additionner tous les taux annuels le taux fixe calculé précédemment plus les autres frais exprimés en taux, d’où la formule iiIl est à préciser que quelquefois quelques éléments ne sont pas inclus dans le calcul du TAEG comme une partie de l’assurance de l’emprunteur garantie perte d’emploi, etc.…, ainsi que les taux révisables et les frais de fois le résultat du calcul du TAEG obtenu, les mensualités peuvent être calculées à partir de d’aborder le calcul des mensualités à partir du TAEG, faisons d’abord un bref aperçu de la signification du mot “mensualité”.Une mensualité est la somme d’argent payée chaque mois par l’emprunteur à la Banque dans le cadre du remboursement d’un crédit, elle est constituée de la part du capital à laquelle on additionne les pouvoir calculer la mensualité à partir d’un TAEG, il suffit alors de saisir les données telles que le montant de l’emprunt, le TAEG, ainsi que la durée de l’emprunt exprimée en mois, et ainsi appliquer la méthode suivante Premièrement, il faut déterminer le montant total de l’emprunt ou le coût total du crédit, c’est-à-dire, la différence entre le montant total dû et le montant emprunté, par la formule suivante Coût total du crédit = Montant dû – montant du prêtEnsuite, le montant des mensualités correspond au versement devant être réalisé tous les mois à l’organisme de crédit, le calcul des mensualités devient alors simple Mensualité = coût total du crédit / durée du remboursement exprimée en moisIl est donc constaté que le calcul des mensualités à partir du TAEG s’avère être un moyen plus aisé que d’ de Mathématique de basePour mieux comprendre les notions concernant le TAEG, prenons quelques notions financières de base selon les formules énoncées Un client procède à l’achat d’une voiture neuveMontant emprunté 20 000 eurosDurée d’emprunt 60 mois soit 5 ansTaux débiteurs fixes 2%Taux d’assurance 1%Frais de dossier 100 eurosFrais d’intermédiaire 200 eurosAutres frais annexes 0 euro Calcul TAEGFrais de dossier 100 euros = du prêt donc taux annuel de d’intermédiaire 200 euros = 1% du prêt donc taux annuel de frais annexes 0 euro = 0% du prêt donc taux annuel de 0%Or, on a taux débiteurs fixes = 2%, et taux d’assurance = 1%Ce qui nous donne, TAEG = + + 0 + 2 + 1 = avec assurance = mensualitéOn a Montant du crédit = 20 000 euros, durée d’emprunt = 60 mois, et TAEG avec assurance = montant dû = 20 000 + 3300 = 23 300D’où mensualité = 23 300 / 60 = 390 eurosMensualité = 390 eurosEn guise de conclusion il faut noter que quels que soient les frais annexes dissimulés et les astuces diverses utilisés par les prêteurs, le crédit moins cher est toujours celui qui propose le TAEG le plus bas.}

Calculerdes pourcentages est une opération simple qui peut s'avérer très utile y compris dans des situations quotidiennes.Il est possible d'obtenir des pourcentages de plusieurs types: simple, accumulé, différentiel, etc. en fonction de vos besoins. Dans cet article de toutComment, nous voulons vous expliquer à travers d'un exemple clair: comment calculer un

Forum Futura-Sciences les forums de la science MATIERE Chimie Calculs en Analyse Thermogravimétrique ATG  Répondre à la discussion Affichage des résultats 1 à 4 sur 4 12/06/2017, 18h37 1 Calculs en Analyse Thermogravimétrique ATG - Bonjour à tous ! Tout d'abord je m'excuse si une discussion similaire existe déjà, je ne l'ai pas trouvée. Je vous expose mon problème, j'ai effectué une analyse thermogravimétrique ATG qui permet de calculer la perte de masse d'un échantillon en le chauffant, pour en déterminer sa composition. Dans mon cas, je cherchais à déterminer combien de mole d'H20 était composé mon échantillon, cependant je suis bloquée dans mes calculs je pense que j'oublie une relation mais je ne vois pas laquelle . Voici les données que j'ai - masse de l'échantillon utilisée lors de l'analyse - % de perte de masse, ce qui permet d'en déduire la masse d'H2O et la masse du produit anhydre - Masse molaire du produit anhydre et la masse molaire de l'eau Je n'arrive pas à calculer la quantité de matière de l'échantillon afin d'en résoudre cette équation néchantillon = méchantillon/[Mproduit anhydre + yMH20] le "y" étant l'inconnu à déterminer. Merci d'avance pour tout petits renseignements que vous pourrez m'apporter ! - 13/06/2017, 05h07 2 Re Calculs en Analyse Thermogravimétrique ATG Bonjour, On va prendre un exemple numérique. Je vais utiliser deux indices l'indice 1 se rapporte au produit initial hydraté, et l'indice 2 au produit anhydre. Imagine que tu partes de m1 g de produit hydraté, et que tu constates une perte de 40% par calcination. Il te restera une masse de produit anhydre égale à m2 = m1. Comme tu connais la masse molaire M2 du produit anhydre, tu peux calculer le nombre de moles n2 du produit anhydre. C'est n2 = m2/M2. Or 1 mole de produit hydraté forme 1 mole de produit anhydre. Donc ton échantillon initial contenait aussi n1 = n2 = m1/M2 mole. Tu peux alors calculer la masse molaire du produit initial M1. C'est M1 = m1/n1 = m1/ m1/M2 = M2/ La différence entre M1 et M2 est un multiple entier y de la masse molaire de l'eau. Et c'est ce multiple y que tu cherches. M1 - M2 = M2/ - M2 Tu en tires y, en divisant ce résultat par 18, et ton problème est résolu 13/06/2017, 07h02 3 Re Calculs en Analyse Thermogravimétrique ATG Merci beaucoup ! ça m'a bien débloqué ! ^^ Bonne journée ! 14/05/2022, 17h28 4 Naddd Re Calculs en Analyse Thermogravimétrique ATG Bonsoir chers tous J'ai un problème avec l'exploitation des résultats de l'ATG. En faite je souhaite calculer l'énergie d'activation et le facteur pré exponentiel. SVP Comment dois je procéder ? Sur les données brutes transmis par le laboratoire d'analyse je trouve des expressions comme Rel. mass change [dE-02/K et Rel. mass change %. J'aimerais savoir à quoi es-ce que ça renvoi dans l'équation d'arrhenuis, autrement comment obtenir la fraction transformé à partir de ces expressions?. Merci Aujourd'hui A voir en vidéo sur Futura Sur le même sujet Discussions similaires Calculs Par TANYAA dans le forum Mathématiques du collège et du lycée Réponses 2 Dernier message 23/04/2017, 07h51 Réponses 7 Dernier message 20/06/2014, 12h44 Réponses 11 Dernier message 27/10/2012, 20h47 Réponses 8 Dernier message 12/09/2009, 23h31 Réponses 1 Dernier message 14/01/2008, 10h19 Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 21h04.

Calculerson poids idéal facilement. Vous êtes-vous déjà demandé quel était votre poids qui correspondait à votre taille ? Maintenant, avec la calculatrice de poids idéal YAZIO, rien de plus

Dans ce billet vous trouverez tous les informations pour calculer facilement votre composition corporelle ainsi que votre régime alimentaire en fonction de vos objectifs. Notre calculateur peut également être téléchargé au format excel si vous préférez disposer d’une version hors ligne. Nous allons, dans un premier temps, présenter les notions nutritionnelles et de santé qui sous-tendent le fonctionnement du calculateur. Nous vous proposons également une méthode pas à pas dans un autre billet pour organiser et mener à bien votre régime alimentaire grâce à ce calculateur selon les principes présentés ici. Quelques notions importantes Voici les quelques notions à connaître pour calculer votre régime alimentaire. La composition corporelle Masse maigre vos tissus hors graisses organes, muscles, os, en kilogrammes. Masse grasse votre tissu adipeux en kilogrammes Pourcentage de gras votre proportion de tissu adipeux par rapport à votre poids. On peut le calculer avec différents outils, de manière plus ou moins précise Scanner DXA anciennement DEXA Pince adipeuse plusieurs formules avec plus ou moins de points de mesure Mensurations là aussi plusieurs formules existent Balance à impédance les versions grand public sont peu précises FFMI Fat Free Mass Index » ou indice de masse maigre cet indice permet de mesurer à quel point une personne est musclée. On peut ainsi situer les individus et les comparer en prenant en compte la différence de taille. Un FFMI de 25 pour les hommes et de 21 pour les femmes constitue le maximum que l’on peut atteindre naturellement. On calcule le FFMI de la manière suivante Kouri et al, 1995 FFMI = Masse maigre / Taille en mètres² On peut ajuster les résultats pour les normaliser et éviter les trop grandes distorsions au-delà de certaines tailles c’est le FFMI ajusté qu’on retiendra ici FFMI ajusté = Masse maigre / Taille en mètres² + 6,3 x 1,8 – Taille en mètres La consommation d’énergie MB Métabolisme basal énergie nécessaire au corps pour assurer son fonctionnement vital, hors activité physique et hors mouvement. La formule Katch-McArdle que nous retenons ici prend en compte le pourcentage de masse grasse pour évaluer le métabolisme basal et évite ainsi les surestimations qu’on retrouve dans les formules ne prenant en compte que le poids et la taille. Selon cette approche, le MB se calcule de la manière suivante MB = 370 + 21,6 x masse maigre DEJ Dépense Énergétique Journalière énergie brûlée par le corps en une journée en prenant en compte le MB, l’activité physique et l’énergie nécessaire à l’absorption des nutriments de la nourriture. Selon la formule Katch-McArdle, on calcule la DEJ de la manière suivante DEJ = MB x Multiplicateur d’activité physique Les multiplicateurs ajustés sont les suivants 1,1 sédentaire peu ou pas d’exercice 1,2 légèrement actif peu d’exercice – 1 à 3h par semaine 1,35 modérément actif exercice modéré – 4 à 6h par semaine 1,45 très actif exercice important – plus de 6h par semaine 1,6 à 1,8 extrêmement actif exercice très important – plus de 6h par semaine & travail physique Alimentation et planification Dans un précédent article, nous avons vu l’intérêt des calories et des macronutriments dans toute démarche de perte ou de prise de poids. Rappelons simplement qu’une alimentation riche en protéines est à privilégier, afin de construire et de protéger la masse musculaire au détriment des réserves de graisses. En ce qui concerne les ratios proposés dans le calculateur, ils correspondent à ceux détaillés dans le billet portant sur un régime alimentaire flexible. Toute la démarche pour planifier de A à Z un régime alimentaire est détaillée dans un autre article du site. Celui-ci explique également comment passer par plusieurs cycles de prise de masse et de perte de poids si l’objectif poursuivi l’impose. Vous y trouverez la liste des outils nécessaires pour dresser un bilan et préciser les objectifs à atteindre dont le principal est le calculateur ci-dessous, ainsi qu’une démarche détaillée pour passer de votre but à sa mise en œuvre au quotidien. Le calculateur ci-dessous vous permet déjà de vous fixer des objectifs chiffrés. Comment prendre ses mesures ? Une pince adipeuse vous permettra d’obtenir des mesures plus précises qu’un ruban ou qu’une balance à impédance. Passons désormais à ce qui nous intéresse précisément dans cet article, le calcul de votre composition corporelle et de vos besoins en calories. Plusieurs approches possibles Pour mesurer votre pourcentage de gras, plusieurs approches sont possibles. Les balances à impédance sont de plus en plus courantes et donc souvent utilisées. Néanmoins elles sont très peu précises et ne vous permettront pas de vous situer correctement ni de suivre votre évolution corporelle de manière fiable au fil des semaines et des mois. Cela risque de fausser votre évaluation voire de vous démotiver ou de vous faire abandonner trop vite en pensant avoir atteint votre objectif. Pour en savoir plus, je vous invite à visionner l’excellente vidéo de Scilabus à ce sujet. Une première manière alternative et simple de calculer votre taux de graisse consiste à mesurer la circonférence de certaines parties de votre corps. Les formules des YMCA et de l’US Navy donnent une indication sur le pourcentage de gras d’un individu avec un simple ruban de couturière. Vous pouvez les calculer sur ce site vous pouvez trouver des rubans pour prendre vos mensurations plus facilement sur amazon à petit prix. Une méthode plus précise consiste à utiliser un adipomètre ou pince adipeuse et à prendre la mesure de plis cutanés à certains endroits du corps en fonction du sexe de l’individu. Il suffit de quelques euros pour acheter un adipomètre sur Internet et obtenir des mesures bien plus précises que celles des méthodes précédentes. Vous disposerez alors d’un outil assez précis qui vous servira pendant plusieurs années. Vous pouvez trouver des adipomètres sur amazon à moins de 3€ ou acheter un adipomètre et un ruban de mesure ensemble pour environ 5€, frais de port compris. Un adipomètre est bien moins cher et plus précis qu'une balance à impédance Cliquez pour tweeterLa mesure en 3 points La méthode proposée ici se base sur la formule de Jackson & Pollock 1978, 1980 et consiste à prendre 3 mesures avec une pince adipeuse. Pour chacune d’entre elle, il est conseillé de recommencer 2 à 3 fois et de calculer la moyenne correspondante. Ce sont ces moyennes que l’on rentrera alors dans le calculateur. Le fait de mesurer les mêmes endroits à plusieurs reprises limite en effet grandement les erreurs. En fonction du sexe, voici les endroits où mesurer vos plis cutanés Pectoral hommes / Triceps femmes. Abdomen hommes / Supra-iliaque – au-dessus de la hanche femmes. Cuisse hommes & femmes. Les vidéos suivantes peuvent vous aider à mieux comprendre comment prendre ces mesures Hommes Femmes Voici les formules utilisées en fonction du sexe où S représente la somme des 3 mesures Hommes % de gras = 495/ Femmes % de gras = 495/ Il vous suffit de rentrer vos mesures dans notre calculateur pour que votre taux de gras soit calculé automatiquement. Si toutefois vous aviez mesuré votre taux de gras par une autre méthode, vous pouvez également rentrer ce taux directement dans le champ prévu en choisissant Autre » comme mesure de la masse grasse. A quelle fréquence ? Comme pour le poids, nul besoin de prendre ses mesures tous les jours une évaluation hebdomadaire est largement suffisante. Étant donné le rythme auquel il est bon de prendre du poids ou de perdre de la masse grasse, il est inutile de prendre trop de temps à se mesurer, cela pouvant être démotivant. Le rythme du changement corporel préconisé est à la fois raisonnable et soutenable afin de favoriser la masse musculaire au détriment de la masse grasse, et ce de manière durable. Calculateur Sans plus attendre, voici notre calculateur qui vous indiquera votre de taux de masse grasse, de masse maigre, votre MB, votre DEJ, votre FFMI et votre apport conseillé en calories en fonction de votre objectif. Une version hors ligne au format excel est également téléchargeable ci-dessous. Calculez vos besoins en calories en ligne Cliquez pour tweeter Téléchargez le calculateur au format excel Tableaux de référence Afin d’interpréter certains résultats, il faut les situer par rapport à la population générale et certaines valeurs de références ces tableaux sont intégrés dans le fichier contenant le calculateur au format excel. Pour vous situer en termes de FFMI, voici un tableau indicatif Le taux de masse grasse n’a également pas la même signification en fonction du sexe Continuer à s’adapter Si ces mesures sont assez précises, votre métabolisme et vos besoins peuvent légèrement différer de ceux calculés ici. En effet, aucune formule n’est parfaite et précise à la calorie ou au gramme près. La génétique et l’environnement peuvent influencer votre métabolisme de base, la répartition de votre masse grasse, votre absorption de certains nutriments, etc. Aussi, partez sur la base proposée ici et ajustez ensuite le total calorique de votre régime alimentaire en fonction de vos progrès. Si vous prenez ou perdez du poids bien plus vite que les taux conseillés ici, il vous faudra effectivement intervenir pour être le/la plus efficace possible en ajustant votre apport calorique quotidien. Ces formules restent néanmoins très fiables et devraient vous éviter des ajustements massifs. Enfin, avec l’évolution de votre poids et de votre taux de masse grasse au fil des semaines, vous devrez également recalculer votre apport calorique. En effet, si vous pesez 2 kg de muscle de plus ou de moins, vous aurez besoin de plus ou moins de calories par jour. De même, si une période plus active ou plus sédentaire arrive, il peut être bon de revoir temporairement ses apports à la hausse ou à la baisse. De toute manière, vous constaterez très vite une stagnation ou une régression sur la balance si vous n’ajustez pas votre apport calorique au fur et à mesure de vos évolutions. Si vous atteignez un certain pourcentage de gras, il sera temps de stabiliser votre poids si vous êtes satisfaite de votre physique, ou de recommencer un cycle prise de masse/sèche jusqu’à obtenir l’aspect voulu. Hors ajustements au démarrage pour coller au plus près au fonctionnement de votre corps, vous ne devriez pas avoir besoin d’ajuster votre alimentation avant 6 semaines. Conclusion Tout objectif mérite de se baser sur des données claires et aussi précises que possibles. Grâce à ce calculateur, vous serez en mesure de vous attaquer à votre perte de poids ou prise de muscle de manière sereine. Il vous faudra ensuite planifier votre régime alimentaire en élaborant des repas qui respectent la répartition de macronutriments proposée ici avec un site comme par exemple. L’activité sportive est un aspect qu’il conviendra également de ne pas négliger, car elle permet de conserver ou de développer votre masse musculaire. Tout ceci est détaillé dans un autre billet du blog. Faire un bilan et planifier pour atteindre un objectif prend toujours un certain temps, mais cela est rentable sur le long-terme pour obtenir les résultats escomptés. Prenez donc quelques minutes pour calculer des objectifs chiffrés, et lancez-vous pour enfin avoir le corps dont vous rêvez ! Les bénéfices en termes de santé seront bien évidemment au rendez-vous, mais l’effet sur la confiance en soi et la capacité à mener des projets seront tout aussi importants. Bastien Wagener Docteur en psychologie et Maître-praticien PNL, je suis passionné à la fois par le développement personnel, mais aussi par la recherche sur les capacités et potentialités incroyables de l’être humain! ^{BONUS: 2 astuces utiles pour bien mesurer votre perte de poids. En plus de votre tableur Excel, voici 2 pratiques qui vous permettront d’encore mieux apprécier les résultats de votre routine minceur : Prendre vos mensurations de manière régulière afin de voir si vous avez perdez des centimètres de tour de taille.} Avec l’été qui approche vous êtes nombreux à vous demander Comment Calculer mon pourcentage de graisse ». - Comment calculer mon pourcentage de graisse pour avoir des abdos visibles? » – Combien de temps me faudra t-il pour éliminer le gras du ventre pour être à un taux de 10% de masse grasse? ». Avant tout vous avez raison le calcul de votre taux de graisse vous aidera à mieux visualiser votre objectif de perte de à mieux préparer votre diète alimentaire pour sécher avec un régime de type paléo ou fasting. Le pourcentage de graisse ou taux de masse grasse késako ? On va le faire simple, le taux de masse grasse est exprimé en pourcentage. Il permet d’estimer la proportion de graisse du corps. Par exemple si tu pèses 70 kg et que ton pourcentage est à 10% de masse grasse, alors tu as 7 kg de gras. Pour faire l’estimation du taux de masse grasse il existe plusieurs méthodes les balances à impédancemétrie, calcul automatiquement le pourcentage de graisse Les plis cutanés Les mensurations avec l’Indice de Masse Grasse ou IMG La comparaison avec des photos Quel taux de graisse tu dois avoir pour obtenir des abdos visibles? Le taux de graisse pour des abdos visibles est dans une zone de 10% pour les hommes et de 15% pour les femmes. Nous préférons parler de zone car il y a des différences individuelles notamment en fonction des zones de stockages corporelles de la graisse. En effet une personne qui stocke de la graisse résistante sur le bas ventre aura plus de mal à obtenir des abdos visibles donc un taux plus bas pour des abdos visibles qu’une personne qui stocke de la graisse au niveau du bas du dos. Ainsi la vitesse à laquelle vous allez perdre du poids en période de sèche détermine la proportion de gras et de muscle que vous perdez. Plus vous allez maigrir rapidement, plus votre déficit de calories est élevé et plus vous perdrez du muscle en proportion du poids perdu. Cependant vous pouvez réduire ce phénomène de catabolisme protéique avec des compliments alimentaires. Ainsi ceux qui ont un taux de masse grasse supérieur à 15% pour les hommes et supérieur 20% pour les femmes, au début vous pouvez perdre du gras plus rapidement sans perte de muscle! Pourcentage de graisse inferieur à 15%, quelle stratégie de perte de poids? Par contre, si votre taux de masse grasse est inférieur ou égal à 15% de gras. Dans ce cas essayez de viser une perte de poids comprise entre 500 grammes et 700 grammes chaque semaine. En 8 semaines, vous enregistrez une perte de graisse comprise entre 4 et 6 kilos. Pas mal et rapide pour retrouver un corps sec et des abdos dessinés! En effet le pourcentage de graisse vous permettra de visualiser l’objectif à atteindre en partant du postulat que Vous allez pouvoir brûler entre 500 et 600 grammes de graisse chaque semaine au niveau du ventre et des graisses résistantes. Soit l’équivalent d’une plaque de beurre. Pas mal, NON! Comment calculer mon pourcentage de graisse ? C’est bien gentil tout ça mais vous vous demandez toujours. Comment calculer mon pourcentage de graisse pour avoir des abdos visibles ». Clique sur le lien ci-dessous tu verras c’est très facile…….. Rejoignez notre page Facebook pour connaître notre actualité – Calculer mon pourcentage de graisse 10% pour avoir des abdos visibles Le / Nutrition, Solutions Minceur

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